🕊️ Cómo encontrar calma en medio del caos 🌪️

¿Alguna vez sentiste que todo a tu alrededor se desordena y no sabés cómo volver a tu centro?
Esos momentos donde el ruido, las discusiones o las emociones parecen tomar el control y te cuesta respirar profundo y volver a vos.

A todos nos pasa.
Y aunque tengas muchos recursos, cursos o herramientas, la vida siempre va a traer desafíos. La diferencia está en cómo elegís transitarlos.

Con los años aprendí que la calma no llega sola: se elige.
Y hoy quiero compartirte las tres preguntas que uso siempre para volver a mi centro cuando todo a mi alrededor parece un caos.

1️⃣ Elegí paz ahora

El primer paso es una decisión consciente.
No importa lo que esté pasando: una discusión, una situación que te desborda o una emoción que no sabés manejar.
Respirá y afirmá, aunque parezca imposible:

“Elijo paz ahora.”

Decilo en voz alta si podés, o en silencio si estás acompañada.
Tu palabra tiene poder. Tu intención crea realidades.

Cuando afirmás “Elijo paz ahora”, tu energía cambia. Es el primer freno frente al automatismo, la reacción o el enojo.
No estás negando lo que pasa, estás eligiendo ver paz en lugar de conflicto.

Recuerdo haber dicho esta frase por primera vez después de mi divorcio.
Fue un momento de profundo miedo, tristeza y sensación de repetición. Pero cuando solté el control y decreté “Elijo ver paz en lugar de este miedo”, todo comenzó a transformarse.

Ese fue el inicio de mi libro Elijo Paz 💫 — una experiencia que me enseñó que los milagros ocurren cuando cambiamos la forma en que miramos nuestras circunstancias.

2️⃣ Hacete estas tres preguntas

Una vez que elegiste paz, observá la situación que estás viviendo y hacete estas preguntas:

1️⃣ ¿Qué me está quitando la paz en este momento?
2️⃣ ¿Qué estoy pensando, sintiendo y haciendo en relación a esta situación?
3️⃣ ¿De qué me doy cuenta y qué pequeña acción puedo tomar ahora?

Estas preguntas te devuelven a la coherencia.
Porque si pensás “no quiero estar acá”, sentís malestar… pero igual te quedás, estás yendo en contra de vos misma.

Cuando tus pensamientos, emociones y acciones se alinean, algo se ordena adentro. Y cuando te ordenás adentro, la paz llega sola.

3️⃣ Aceptá el caos como parte del proceso

Tal vez después de hacer este ejercicio sientas que afuera hay más caos que antes.
Y quiero decirte algo importante: es normal.

Cuando vos cambiás, tu entorno también empieza a moverse.
Quizás ya no reaccionás igual, ya no cumplís las expectativas de todos, ya no vas donde antes ibas… y eso puede incomodar.

No te preocupes. Estás reacomodando tu energía y tu vida.
Y aunque afuera haya ruido, adentro hay un nuevo orden que está naciendo.
Esa es la verdadera calma en medio del caos: el ojo del tornado, donde reina la paz interior.

4️⃣ Creá un espacio de silencio y meditación

La meditación fue —y sigue siendo— mi mejor aliada.
No necesitás nada especial: ni ropa, ni velas, ni almohadones.
Solo cerrar los ojos, respirar y volver a vos.

Si te cuesta hacerlo sola, te dejo un regalo 🎁
Podés descargar mi meditación “Elijo Paz” (inspirada en mi libro) y usarla cada vez que necesites volver a tu centro.
Está hecha con mucho amor para ayudarte a entrar en ese espacio de silencio y calma que ya vive dentro tuyo.

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✨ Nueva creencia:
“Elijo paz ahora. No importa lo que esté pasando afuera, la paz vive dentro de mí.”

Si este tema resonó con vos y querés aprender a mantener la calma incluso en los momentos más desafiantes, te invito a conocer Re·Conéctate Contigo — mi programa de autoconocimiento y transformación profunda para mujeres que quieren volver a su esencia, vivir en coherencia y crear una vida plena y en equilibrio.

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Con amor y mucha paz,
Flor Gubba 🌸