Regresar a tu Centro
Apr 06, 2021
¿Meditamos juntos hoy un poco de calma y paz?
Aquí te comparto un simple ejercicio para que puedas volver a encontrar tu centro, tu calma interna y tu paz interior.
¿Comenzamos?
Entonces, lo importante es que puedas darte cuenta, en el momento en el que una situación (noticia, llamada, mensaje en whatsapp....o lo que sea) te mueve de tu lugar de calma, de coherencia interna, e paz.....
Y ahí es cuando comenzás:
- Freno.
- Respiro. Comienzo a inhalar lento y profundo, podes contar si te facilita hasta 5. Luego podes llevar tu atención a tu corazón y hacer de cuenta que respiraras por ahí.
- Calma. Empiezo a conectar con sentimientos y emociones elevadas. Yo puse paz, amor, calma....podes usar estos o los que quieras.
- Avanzo. Una vez que realmente siento esto en todo mi cuerpo. Entonces ahí sí, sigo haciendo lo que estaba haciendo.
Ponernos en coherencia a diario. Ponernos en una frecuencia amorosa, pacífica.
¡Tenemos una gran oportunidad de transformar miedo en Amor a diario!
Te espero abajo en los comentarios:
¿Cómo te sentís luego de haber practicado este ejercicio?
Y si este video y esta meditación te sumaron, ¡compartilo! ¡Expandamos amor y mucha Luz a nuestro entorno y al mundo!
Con Amor&Luz,
