¿Meditamos para mantener la calma?
Mar 13, 2020
Te dejo una herramienta súper simple para que encuentres tu calma y paz en estos ¡días movidos que se están viviendo en el mundo!
¿Comenzamos?
Entonces, lo importante es que captes el momento en el que una situación (noticia, llamada, mensaje en whatsapp....o lo que sea) te mueve de tu lugar de calma, de coherencia interna, e paz.....
Y ahí comenzamos:
- Freno.
- Respiro. Commienzo a inhalar lento y profundo, podes contar si te facilita hasta 5. Luego podes llevar tu atención a tu corazón y hacer de cuenta que respiraras por ahí.
- Calma. Empiezo a conectar con sentimientos y emociones elevadas. Yo puse paz, amor, calma....podes usar estos o los que quieras.
- Avanzo. Una vez que realmente siento esto en todo mi cuerpo. Entonces ahí sí, sigo haciendo lo que estaba haciendo.
Ponernos en coherencia a diario. Ponernos en una frecuencia amorosa, pacífica.
¡Tenemos una gran oportunidad de transformar miedo en Amor a diario!
Te espero abajo en los comentarios:
¿Cómo te sentís luego de haber practicado este ejercicio? ¡Contame que te leo! Y sentiste libre de compartir cualquier otra herramienta que sientas pueda sumar a todas las personas que lleguen a esta página. ¡Gracias!
¡IMPORTANTE!: ¡Si estás con ganas de profundizar en estas herramientas, te espero este sábado 14 de marzo en Montevideo! ¡Estás a tiempo de sumarte!
¡MÁS INFO E INSCRIPCIONES AQUÍ!
Con Amor&Luz,
