La intención de este podcast es que puedas comenzar priorizarte y ocuparte de ti.

¿Te pasa de ocuparte de todo el mundo menos de ti?

Bueno lo primero es darnos cuenta, así que …como me gusta siempre…llevarte hacia ti, te dejo esta primera pregunta….

¿Qué beneficio oculto tiene ocuparse de todos y dejarte a ti para el final?

Para comenzar a observar. 

¿Para qué no te ocupas de ti?

Y fijate la pregunta, PARA QUÉ….

¿Qué sucedería y qué cambios verías reflejados en tu día si comenzaras a ocupar de ti?

Entonces, vamos con estas 7 claves súper poderosas para que comiences a ocuparte de ti a nivel físico, mental, emocional y espiritual: 

1. Conciencia. ¿Para qué no me ocupo? Todo comienza por tu toma de conciencia. ¿Qué pasaría si me empezara a ocupar de mi? 
2. Movimiento. ¿Estás haciendo algún deporte? ¿Te estás moviendo? Yo logré una divina combinación entre caminatas diarias, pilates y gimnasio. ¡La clave es encontrar lo que te hace bien! 
3. Alimentación e hidratación. ¿Cómo estás estás alimentando?
4. Mentalidad. Aprendé a ser una gran observadora de tus pensamientos, están creando tu realidad. ¿Qué dice tu pensadora o pensador? Aprendé a conocer a tu pensador, ahí está toda la información para transformar tu realidad. Aprendé cosas nuevas, lee libros que te inspiren y te lleven a otro nivel de conciencia. 
5. Emociones. Buena gestión de emociones. Son maravillosas cuando sabés lo que significan y el regalo que tienen para darte. 
6. Espiritualidad. ¿Tenés una práctica espiritual? A diario, agendate unos minutos para nutrir tu espirítu. El alimento espiritual, clave.  Comenzá a meditar unos minutos por días. 
7. Escritura. Las páginas matinales de Julia Cameron son maravillosas. 

Siempre te animo a que primero tomes conciencia del para qué no te ocupas para luego ir a la acción y al cambio de tus comportamientos. 

Yo comencé a ir al gimnasio cuando me di cuenta que me pasaba diciendo que no era buena con el deporte, que no tenía disciplina, etc. 

Un día me escuché y me dio dolor ver cómo siempre me juzgaba y me daba para atrás…

Empecé a buscar qué había detrás de no ir a un gimnasio, o a caminar en la naturaleza…

Cuando pensaba en esas actividades conectaba con un gran disfrute…

Me di cuenta que no me permitía el disfrute…eso es lo que había detrás de no ir…me pasaba trabajando. 

Entonces, espero que este poquito de mi historia y estas claves básicas te animen a tomar acción, te animen a ocuparte de ti porque cuando vos estás radiante, llena de energía para compartir…¡ahí es cuando podes dar compartir lo mejor de ti!

¡Que tengas una semana maravillosa!

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¡Qué tengas una hermosa semana!

Con amor, 

Flor