Dejar de reprimir lo que sentís
Apr 12, 2024
En el episodio de hoy, compartiré contigo cinco acciones que puedes comenzar a evitar ya para dejar de reprimir tus emociones.
Sentir, expresar y aceptar nuestras emociones es fundamental para alcanzar la autoconciencia y superar aquello que nos limita.
Como solemos escuchar, el cambio comienza en cada uno de nosotros.
Dejar de reprimir nuestras emociones es esencial para experimentar una sensación de libertad, paz interior y calmar nuestra ansiedad.
¿Estás listo para comenzar?"
Este es el resumen de los puntos que veremos:
- Juzgamos y etiquetamos como buenas o malas, o negativas y positivas.
- No nos permitimos expresarlas por diferentes razones.
- Creemos que si las reprimimos desaparecen
- No comprendemos que tienen una razón
- Asociamos sentir con sufrir
Te lo cuento todo en el episodio de hoy y la práctica que podés comenzar hoy mismo para dejar de reprimir.
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¡Te mando un abrazo grande!
Flor
